О пользе разгрузочных дней

Бывает ведь так: приходишь ты в гости. А тут у хозяйки - день рождения! И на столе, мама дорогая!... И вареное и жареное, и пареное, и вареное, и сладкое, и соленое - всего вдосталь, глаза разбегаются. И только чувствуешь, что слюнки текут и одна только мысль в голове – сейчас наемся!.. И вот незаметно, под хорошее вино пробуешь все, что радует глаз, пока, в конце концов, не начинаешь понимать, что пора бы и потанцевать...И только тогда, а может и вообще на следующее утро, приходит мысль: а не перебрала ли я вчера? И не столько в алкоголе дело. Гораздо больше человека не пьющего будут беспокоить лишние калории, последствия которых теперь придется сгонять со своих бедер и живота.

Летнее меню и похудение

Летний сезон очень подходящее время, чтобы сбросить ненужные килограммы.

Предлагаем вам пять нетрудных правил питания, соблюдая которые вы сможете похудеть и получить фигуру своей мечты.

Суши-диета – вкусно и полезно!

Любителей японской кухни особенно порадует тот факт, что поедая одни суши и сашими можно, получая удовольствие, легко похудеть. Более того у суши-диеты есть ряд преимуществ перед другими диетами.

Как уменьшить чувство голода во время диеты?

Каждому, кто хоть раз сидел на диете, знакомо жгучее чувство голода, которое бывает очень сложно преодолеть. Что же из продуктов можно съесть в такие моменты, чтобы надолго отбить аппетит? Вот несколько несложных рецептов: