Как не простудиться летом

Многие полагают, что простудиться летом сложно, но оказывается это не так. Чаще всего летом, когда нам кажется, что мы неуязвимы, нас одолевает кашель и насморк.

Лето готовит нам сюрпризы, связанные с погодой. И есть только один выход не болеть в сезон отпусков - воспользоваться несколькими советами.

Прислушивайтесь к прогнозу погоды, ведь вроде утром было солнце, но вот оно зашло за тучи, и пошел сильный дождь. Пусть синоптики иногда ошибаются, но лучше все-таки  быть готовым ко всему - возьмите с собой свитер и зонт. И неплохо было бы иметь сменную одежду на работе.

Будьте осторожными с кондиционером. Не стоит, заходя в помещение включать его на минимальную температуру, что может привести к простуде. Для начала привыкните к температуре чуть ниже уличной – большой перепад может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Так же не стоит злоупотреблять освежающими напитками и мороженым во время жары. Жажду может утолить зеленый чай комнатной температуры, а мороженое можно есть маленькими кусочками, немного подтаявшими во рту.

Если все-таки вы простудились, попробуйте сделать ножные ванны с горчицей или морской солью, прополоскать травяным отваром горло (травы можно приобрести в аптеке) и выпить чай с ложкой меда перед сном. А с насморком помогут спреи, которые можно купить в каждой аптеке.

Чистотел как лечебное растение