Правило пяти «нет», или путь к красоте

Можно просто горевать и жаловаться, сознавая, что не все в вашей внешности идеально. Это ведь гораздо проще, чем приложить какие-то усилия в борьбе с распространенными женскими проблемами - целлюлитом, растяжками, вялостью кожи. А можно начать с выполнения несложных правил, сделав первый шаг к активному улучшению своей внешности. Надо только сказать несколько «нет»!

1. Нет сидячей жизни! Никто не ожидает, что вы станете заядлой спортсменкой. Но даже обычная пешая прогулка способна помочь вашему кровообращению, улучшить циркуляцию лимфы и обогатить кровь кислородом. Малоподвижный образ жизни приводит к накоплению в организме излишней жидкости.

2. Нет вредному ультрафиолету! Следует навсегда забыть о загаре без защитных средств. Ультрафиолетовое излучение приводит к фотостарению не только кожи лица, но и всего тела. Не подвергайтесь воздействию излучения без средств с хорошим защитным эффектом.

3. Нет гормональному дисбалансу! Многие проблемы внешности и здоровья, например, так называемые растяжки - стрии являются последствиями гормональных нарушений. Проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом. Если вы принимаете гормональные препараты, например оральные контрацептивы - регулярные консультации с эндокринологом просто необходимы.

4. Нет вредной пище! Многие проблемы внешности - например, целлюлит, вызываются накоплением в клетках излишней жидкости, что, в свою очередь, приводит к накоплению в организме токсинов. Печень постоянно совершает тяжелую работу по выведению из организма токсинов. Не затрудняйте эту работу, не перегружайте печень. Ей достаточно просто не мешать. Избегайте еды и напитков, препятствующих работе печени.

5. Нет неудобной обуви! Очень большая часть крови проходит в процессе кровообращения через стопы. Неудобная обувь на высоких каблуках, вызывая дополнительную нагрузку на сердце, приводит к расстройствам здоровья.

Создание салона красоты в домашних условиях