В чем секрет худобы француженок?

В поисках ответа на этот вопрос обратимся к известной французской журналистке Мирии Гальяно, которая написала книгу «Отчего француженки не толстеют?»

Гальяно утверждает, что парижанки добиваются осиной талии не самоограничением, не аэробикой и не жестокими диетами, а жизнелюбием и страстью к кулинарии.

Вот ключевые правила, которые обязана соблюдать каждая женщина, для того что бы жить в гармонии со своим телом.

Анализ настоящего.

Несколько недель необходимо записывать, какое количество и когда вы потребляете пищу. Только так можно контролировать свои привычки и начинать борьбу с жировыми отложениями.

Наслаждайтесь по-французски.

Анализируйте свои заметки, выберите те блюда, которые нравятся вам больше всего. В дальнейшем не отказывайте себе в их потреблении, избегайте дешевой и не вкусной пищи. Следите за калориями, ешьте маленькими порциями.

Будьте требовательны к себе.

Учитесь быть разборчивой в пище. Лучше приготовить что-то из натуральных продуктов, чем купить готовый полуфабрикат. И самое главное не забывайте про природный йогурт, его необходимо есть в день по две упаковки.

Полюбите лук.

Лук – чудесный овощ. Он нормализует обмен веществ, и выводит из организма жидкость и способствует потере веса. Можно использовать такой рецепт: Берем 1 килограмм травяного лука, отрываем перья, головки лука залить литром кипяченой воды, настоять 20 минут, пить по стакану каждые два часа на протяжении пары дней. Еще можно головки лука залить оливковым маслом, добавить специи и лимонный сок, это блюдо можно кушать в неограниченных количествах.

Грациозная походка.

Французские дамы, ни при каких условиях не ходят в спортзалы. Они максимум ходят по городу, француженка никогда не поедет на лифте, она пойдет пешком по лестнице, по утрам сделает зарядку и позанимается с гантелями.

Сохранение манер, даже в повседневной жизни.

Дамы Франции всегда покупают только свежие продукты, из которых готовят пищу. Они игнорируют быстрые обеды и не ходят на обед в кафе, они предпочитают на обед бутерброд или салат. На ужин у них в меню не менее четырех блюд и бокал сухого красного вина. Но порции маленькие, без хлеба, вместо картофеля рис, а на гарнир овощи. После ужина прогулка по вечернему Парижу, что может быть прекраснее.

Прекрасные глаза требуют красивых ресниц или как привлечь внимание одним только взглядом.